Hari ni hari pertama perjalanan untuk menguruskan badan. Indoor je la yang mampu. Nak buat 4 set 25 reps xmampu so aku cuma buat 4 set 10 reps. Bicycle crunches, 'flat on floor' hand and feet crunches dan 8 lagi rutin. Sumpah memang azab gila nak habiskan tapi demi mendapat badan yang mantap, tetap ku redah jua.
Lepas buat benda ni, dizzy dan rasa nak muntah. Oh god boleh ke aku buat selama 16 minggu? Dah la mesin air tu rosak. Niat nak jogging kat stadium pukul 9 ni tak dapat dilaksanakan. Takpe slow2 dulu.
Aku rasa aku salah teknik kot. Mungkin aku kena jogging dulu baru boleh exercise perut. Sigh.
1 comment:
woi. start workout ke? haha. aku pon start gak. tpi org cakap aku smakin mggemok. sial tol
-rudy valo-
Post a Comment